I tu, menges en família?

Menges en família? Encara que sembli mentida aquesta senzilla activitat comporta molts beneficis, ja sigui perquè crea més bon ambient amb pares i germans com perquè es menja més saludablement.

El moment de dinar o sopar es pot convertir en un moment que podem compartir amb la família de forma molt agradable. El fet d’estar tots junts i en un ambient relaxat fa que es pugui parlar de forma tranquila i compartir el que ha passat al llarg del dia, del que tenim previst fer, de preocupacions, d'il·lusions, etc.

A més, hi ha estudis que indiquen que compartir el menjar en família fa que es mengi de forma més saludable i evita que es mengin coses innecessaries, a deshora i que no són recomanables. El fet d’haver de compartir el menjar, que el faci una persona per als altres i de que tothom mengi el mateix fa que les dietes siguin més adequades i no es mengin salses i capricis que acompanyen al menjar i que fan que sigui menys saludable.

O sigui que menjar en família pot tenir més beneficis del que sembla, ja sigui perquè millora la relació i l’enteniment amb els altres com perquè fa que es mengi de manera més sana.

Si no ho fas, a què esperes? Segur que si un dia ho proves et sorprendràs molt agradablement i veuràs que menjar es pot convertir en molt més que tan sols menjar, pot ser un moment agradable en el que et sorprengui el que la teva família té a dir, i també, es clar, el que els pots dir tu.