MENJAR + TELE = MALA ALIMENTACIÓ

Sabies que la gent que menja mirant la televisió tendeix a estar més obesa que la gent que no ho fa? I que menja més malament? Doncs si, la televisió i el menjar no són una bona combinació.

Està comprovat que, quan hi ha la televisió engegada, les persones parlen menys entre elles que quan està apagada, encara que ningu estigui mirant-la, només les imatges de la televisió són una distracció constant que fa que la gent deixi de parlar-se.

Tenir la tele engegada té, a més un efecte que fa que es mengi més del compte i també fa que es gaudeixi menys del menjar. Segur que t’ha passat algun cop: obres una bossa de patates o de xuxes i et poses a veure un programa de tele, s’acaba el programa de tele i no te’n dones ni compte i també t’has acabat la bossa de patates o xuxes, això és el que fa donar compte de que quan veus la tele no estas pendent del que menges, ni saps la quantitat que menges ni ho disfrutes.

Quan es menja en familia passa el mateix, tothom menja però si està la televisió encesa, tothom centra la seva atenció a la televisió i no es dona compte de res més, tothom va menjant automàticament i no sap la quantitat que està menjant ni el què, és per això que la gent que menja mirant la televisió menja més malament i, a més, està més obesa.

Ens podriem preguntar: cal veure la tele mentre es menja? L’hora de dinar o sopar és un moment perfecte per a estar amb la familia, parlar dels temes que han sortit al llarg del dia i convertir-ho en un moment agradable i de conversa. Segur que la tele la podem mirar en un altre moment, no creus?